Boire plus d’eau : la solution belle peau ?

Quels sont les impacts de la déshydratation sur la peau ? 

La peau est l'organe le plus étendu de notre corps et joue un rôle vital en nous protégeant contre les agressions externes comme les agents pathogènes. Elle régule notre température interne et aide à éliminer les déchets. 

La peau est composée de trois couches : l'épiderme, le derme et l'hypoderme. L'épiderme est la couche externe, qui contient les cellules cutanées et la mélanine qui protège contre les rayons UV. Le derme est la couche intermédiaire, qui contient les follicules pileux, les glandes sébacées et la circulation sanguine. L'hypoderme est la couche la plus profonde, qui contient les graisses et les tissus conjonctifs. L'eau est un élément essentiel pour maintenir la santé de la peau. 

Une déshydratation cutanée peut avoir des impacts négatifs sur la fonctionnalité et l'apparence de la peau :

Un dessèchement cutané peut entraîner une altération de la barrière cutanée. Cette barrière est composée de lipides qui empêchent la perte d'eau transépidermique. Lorsque la peau est déshydratée, cette barrière est compromise, ce qui peut entraîner une perte d'élasticité et une apparition de ridules et de rides.

De plus, la déshydratation peut affecter la production de collagène et d'élastines. Ces protéines sont essentielles pour la fermeté et la souplesse de la peau. Lorsque la peau est déshydratée, la production de ces protéines peut être affectée, entraînant une perte de fermeté et de tonus de la peau.

Une peau déshydratée peut également avoir une apparence terne et fatiguée. Cela est dû au fait que la peau a besoin d'eau pour se régénérer et se renouveler. Si la peau est déshydratée, ce processus peut être altéré, ce qui peut donner une apparence fatiguée et terne.

La déshydratation cutanée peut entraîner une augmentation de la sensibilité de la peau. La peau déshydratée peut être plus sensible aux agressions extérieures, telles que les rayons UV, les polluants et les produits cosmétiques.

Boire plus d’eau : les effets sur la peau

L’eau est un élément vital pour l'organisme humain. Le corps est constitué d'environ 65% d'eau, ce qui varie en fonction de l'âge et du sexe. Contrairement à la nourriture, l'homme ne peut survivre sans eau que pendant environ trois jours. Une bonne hydratation est donc essentielle pour maintenir l'organisme hydraté et éviter les effets néfastes de la déshydratation.

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande une consommation quotidienne de deux litres d'eau potable pour un adulte, soit l'équivalent de 8 à 10 verres d'eau. Cela permet de répondre aux besoins de l'organisme en eau et de maintenir un état d'hydratation adéquat. Une bonne hydratation permet de maintenir le fonctionnement normal des organes vitaux, de réguler la température corporelle et d'éliminer les toxines. Elle aide également à prévenir la constipation et les maux de tête, ainsi qu'à maintenir une belle peau saine.

Une bonne alimentation variée, riche en fruits et en légumes permet d’améliorer grandement la qualité de la peau. La rendre moins grasse, moins terne avec moins de boutons, limiter les effets de la vieillesse.

Mais l'alimentation n'est pas le seul facteur à privilégier pour avoir une belle peau. L'eau est un élément vital et peut avoir de nombreuses propriétés :

• Rend la peau plus souple et hydratée
• Améliore l’élimination des toxines
• Limite les rougeurs
• Protège et limite la peau du vieillissement

Hydratis : optimisez votre hydratation avec Hydratis 

Les sels minéraux sont des composés chimiques essentiels pour la santé et le fonctionnement des organismes vivants. Ils sont présents dans tous les corps humains et jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, telles que la croissance, le développement, la production d'énergie, la transmission des signaux nerveux et la régulation des fluides corporels.

Ces éléments nutritifs sont absorbés par le corps à partir de l'alimentation, de l'eau et/ou de suppléments nutritionnels. Les principaux sels minéraux sont le calcium, le magnésium, le phosphore, le sodium, le potassium, le fer et le zinc. Chacun de ces minéraux remplit une fonction spécifique dans le corps. Par exemple, le calcium aide la peau à se protéger et à se régénérer. La silice et le magnésium favorisent la réparation naturelle des cellules de la peau. Le zinc est nécessaire à l’immunité, il aide le corps à récupérer des blessures, combat l'acné, régule la production de sébum et favorise la production de nouvelles cellules. Le potassium aide à garder une peau hydratée et rééquilibre le pH de la peau.

Un apport adéquat en sels minéraux est crucial pour maintenir une peau en bonne santé et prévenir les potentiels soucis. 

Une bonne hydratation grâce à l’eau permet un apport convenable en ces sels minéraux. Certaines boissons permettent d’améliorer cette hydratation. C’est le cas de Hydratis, société française spécialisée dans l’hydratation du corps. En consommant ces boissons, on peut prévenir la déshydratation ou traiter une déshydratation légère. Le procédé est très simple : il suffit d’introduire les pastilles effervescentes dans un grand verre d’eau puis le boire.

Les pastilles Hydratis enrichissent votre eau en sels minéraux et en oligo-éléments.  Hydratis permet à l'eau d’être absorbée plus rapidement et efficacement par le corps tout en contribuant à la récupération musculaire, réduire la fatigue et lutter contre le stress des cellules (symptomatique de périodes de déshydratation), améliorer la qualité de la peau.

L’hydratation est un facteur essentiel pour maintenir une peau saine et éclatante. En plus de boire de l'eau, il est également important d'adopter un mode de vie sain en évitant les substances nocives pour la peau telles que l'alcool et la cigarette, et en ayant une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels pour la santé de la peau pour avoir tous les bénéfices. Il est également conseillé d’avoir une skincare routine pour apporter les soins nécessaires à la peau. En somme, une hydratation régulière et suffisante est essentielle pour une peau saine, lumineuse et jeune. Il est donc important de prendre soin de sa peau en hydratant celle-ci de l'intérieur comme de l'extérieur pour maintenir une belle peau tout au long de la vie.